Czy czujesz się przytłoczona ilością bodźców, dźwięków i obrazów?
Czy Twoje ciało napina się, zaciska, a może boli?
Czy pojawiły się lub wróciły migreny, bóle brzucha, zaciśnięte gardło, poczucie ciągłego zmęczenia, stany depresyjne, problemy ze snem?
Twoje ciało daje Ci znać, że potrzebny mu SPOKÓJ
Jeśli myślisz, że by osiągnąć spokój, musisz znaleźć dodatkową godzinę (której nie masz) w swoim już i tak pełnym aktywności dniu, to chcę Ci powiedzieć, że MOŻNA PROŚCIEJ.
Nie musisz zaczynać od wielkich zmian.
Zacznij od krótkich, 5-10 minutowych technik, które możesz wykonać wszędzie - w domu, pracy, komunikacji miejskiej, w poczekalni, kolejce, korku. Znajdziesz je w moim warsztacie SPOKÓJ W CIELE,
Dzięki udzaile w warsztacie:
- poznasz techniki, które pozwolą Ci szybko się odstresować
- dowiesz się, jak wprowadzić swój układ nerwowy w stan relaksu
- nauczysz się, jak dzięki oddechowi wyjść z silnych emocji i się uspokoić
- poznasz super skuteczne ćwiczennia, które wprowadzą cię w stan spokoju, a które
możesz zrobić w przerwie w pracy, podczas ważnego spotkania, stojąc w korku itp (spokojnie, nikt nie zauważy, że ćwiczysz spokój:))
Dodatkowe korzyści z udziału w warsztacie:
- wzrost energii i witalności dzięki redukcji napięcia i stresu
- lepsza jakość snu dzięki technikom relaksacyjnym
- zwiększenie świadomości emocjonalnej i umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami
- wzmacnianie układu odpornościowego dzięki praktykom redukującym stres
- lepsza równowaga między życiem zawodowym a osobistym
- możliwość natychmiastowego zastosowania poznanych technik w codziennym życiu
- zwiększenie poczucia kontroli nad własnym ciałem i emocjami
🎁 BONUS: Otrzymasz nagranie relaksacji psychosomatycznej z wykorzystaniem energii żywiołów, której możesz słuchać w dogodnym dla Ciebie czasie, na przykład przed snem. 🌙
.png)
